心理学の研究結果をもとにした「思考の誤り」を52パターン紹介しながら、避けるべき思考の罠を解説しています。


■先延ばしを避ける
重要だが厄介な行為になかなか取りかかれない傾向のことを、研究者は「行為の先送り」あるいは「先延ばし」と呼んでいる。「先延ばし」は不毛な行為だ。すべきことを先に延ばしたところで、それがひとりでに片付くことなどありえない。私たちが大事なことをいつも後回しにしてしまうのは、それが「始めてから成果が出るまでに時間がかかる」からだ。

「先延ばし」を避けるためには、自制心を絶えず維持し続けることは不可能だという事実を頭に入れておかねばならない。バッテリーを充電するためには、リラックスしたり、横道にそれたりという合間の時間が必要だ。そして「先延ばし」から逃れるために必要なもう1つの条件は、横道にそれたままになるのを防ぐための手を打っておくことだ。注意がそれる原因になるものを、あらかじめ排除しておくのも1つの方法だ。効果的なのは、「期限」を設定することだ。行うべきことをいくつかのパートに分け、パートごとに期限を設けることが必要である。

「どうすれば確実に成功をおさめられるのか」など、実際にはわからない。「どうすれば確実に幸せになれるのか」もわからない。でも、何が私たちの成功や幸せを台なしにするのかは、はっきりとわかる。

大切なのは、ごくシンプルなこの事実を認識することだ。「すべきでないこと」は、「すべきこと」より、はるかに影響力がある。思考や行動の誤りを排除すれば、よりよい思考や行動が自然にできるようになる。

賢人が目指すべきは、幸福を手に入れることではなく、不幸を避けることだ。

著者 ロルフ・ドベリ

1966年生まれ。作家 スイス航空子会社数社にて最高財務責任者、最高経営責任者を歴任の後、ビジネス書籍の要約を提供するオンライン・ライブラリー「getAbstract」を友人とともに設立。 香港、オーストラリア、イギリスおよび、長期にわたりアメリカに滞在。科学、芸術、経済界の指導的立場にある人々のためのコミュニティー「ZURICH.MINDS」を創設、理事を務める。 2012年、論理的思考トレーニングコース、インターネット・アカデミー「CCADEMY」を開設。 35歳から執筆活動を始め、これまでに6冊の小説を発表。ドイツの日刊紙フランクフルター・アルゲマイネ・ツァイトゥング、週刊紙ディ・ツァイト、スイスの週刊紙ゾンタークスツァイトゥングにて「思考の落とし穴」に関するコラムを連載。その他、アメリカのワシントン・ポスト紙をはじめ、エコノミスト紙、ウォール・ストリート・ジャーナル紙など、世界の有力新聞、雑誌に寄稿。